感想一覧

[良い点]
自分は40手前のおっさんですが、筋トレの増量期のあとの減量でもアンダーカロリーな食事とボリュームを維持したトレーニングに有酸素運動としてウォーキングと自重トレを合わせた減量メニューを継続しても1カ月で10キロ落とすのがやっとでしたf(^_^;

特に運動していない、筋量の少ない女性が体重の1割を越える減量を１ヶ月でしたら、医者じゃなくても病気を疑いますよねf(^_^;

ちなみに私は減量期に無理に落とし過ぎて風邪を拗らせて以来、会社に迷惑がかかるレベルの減量はやめましたf(^_^;
[一言]
巷にあふれる疑似科学やとんでも科学商品には辟易しますねf(^_^;
未だに水素水やお腹に着ける電気パッドの類いが普通にうってますから呆れますf(^_^;

[一言]
3ヶ月で10キロぐらいが、妥当なところですね。
それ以上だと、内臓がやられると思います。