感想一覧

[一言]
何かいろいろと悩んでいるみたいだね(´・ω・｀)
深呼吸のことを言っていましたがただ静かに
呼吸を繰り返すだけでも気持ちは落ち着きますよ♥
自分は以前呼吸を繰り返すマインドフルネスと
言うのをやっていました^_^☆
今も続けていて今日は浴槽に浸かりながら深い呼吸
をして心地良かったです(^_^)♡
体幹を鍛える筋トレにロングブレス体操のような
奴を間に挟んでいるのですがそれをすると
お腹の中の筋肉が鍛えられてお腹のゆるさを改善♡
出来るのですよ・ω・∠ツカエルヨ♪
体幹を鍛えるとそんなに食事とか欲しくなくなって
スナック菓子とかあんまり食べる気しなくなる
のでコレ言ってしまうとマッチョの人は恐らく大食い
ではなくて食にこだわるタイプでもないと思う。
一日三分間だけでもいいので深呼吸を続ける
のを習慣にするだけでも心が落ち着いて
日々生まれる不安や迷いにとらわれる時間が
なくなっていきますよ(・∀・)∠ゲンキダシテ!

では☆♪

[良い点]
日本の伝統技法に「金継ぎ」と言うのがあるのです。

割れや欠け、ひびなどで破損した部分を金などの金属粉で直す修復技法のことですが、私はいつも思うのです。
壊れた心は、元のようには戻らない。
けれども、金継ぎのように繊細に美しく蘇らせることはできると思っています。

朝焼さんの詩を読むたびに、それを思い出すのです。
[一言]
今日も読ませてくださりありがとうございました！

[一言]
そだね〜
ガンバって＼(^o^)／