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2ヶ月後に10キロ痩せる女の記録

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鰯田鰹節先生

どうも、ダイエット検定1級の水野忠です！
余計なお世話になってしまうかもですが。。。

当たり前ですが、
接種カロリー＜消費カロリー
これで勝手に痩せます。

私は食べるのが好きなので、
食事量は減らさず運動しました。

とはいっても、
ひたすら歩いて、減り方が横ばいになったら
自転車に切り替えて。。。

それだけでも、
半年で12キロ減らせました。

継続は力なりです。

また、
痩せる量は1か月に体重の5％を目安にしていくと、
（例えば50キロなら2.5キロくらい）
リバウンドも少ないそうです。

個別でもアドバイスできるので、
遠慮なく聞いてください！

大事なのは、
『楽しんで』痩せることですよ～！

少しずつやって見れるといいですね。
一緒に頑張りましょう！

水野忠
  • 投稿者： 水野忠
  • 40歳～49歳 男性
  • 2024年 11月05日 16時58分
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エピソード1
>>エピソード1の感想一覧
ありがとうございます、水野先生！(笑)

実はこのエッセイは予約投稿していて、もうすでに私はダイエット終了しているのです(笑)
これ、あらすじに書いた方が良さげですね(*^^*)あわわ

そして、結果的に10キロ以上痩せて、体型は元通り？もとより少し細い？？くらいになりました♡
太った原因が私の場合ははっきりしていたので、対処しやすかったような気がします。

減り方横ばいは、俗に言う停滞期なのでしょうか？
自転車に切り替えるって、めっちゃきつそうですね…太ももに来そうです。

まだまだ分からないことたくさんですし、新しい体(生まれ変わった体？？子宮をとって筋肉をつけた後の体…？？？)に慣れてないので、不思議現象が色々起きてます(´・ω・｀)
そのうち質問させていただくこともあると思います…(￣▽￣;)
よろしくお願いしますね！！
こんにちは。
わー！
ダイエットの世界へようこそ。
二ヶ月で十キロですか……。
けっこうハードル上げてきましたね。
辛い事もあると思います。
お互い頑張っていきましょう。

しかし、手術する為に薬を飲んで、副作用で「太ります」って……。
理不尽な気がします。
  • 投稿者： ヤスゾー
  • 女性
  • 2024年 11月05日 16時37分
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ご感想ありがとうございます!(´▽｀)
えへへ…実はこのエッセイは全部予約投稿していて、私のダイエットは終わってるのです♡
今は毎日可愛いお洋服が着れて幸せです♡

ほんと理不尽ですよー！
あっという間に10キロ太ってビックリしましたもん！！
正直信じてなかったのですが、現実としてどんどん太っていったので、恐怖でしたー！！
同じお薬を飲んで、手術に臨む方がいらっしゃるなら、要注意です(￣▽￣;)
２ヶ月で10kgはスゴイ目標ですね(*´ω`*)目標が明確な人ほど痩せると私は思います。期間やどのくらい痩せるかがはっきりしてるのはとても良いと思います＼(^o^)／あまり無理はなさらず、できれば１ヶ月１kgペースが体に負担が少ないのでオススメですが、自分のペースで頑張ってください。
そして、運動しているのに体重が増えることがあります。（脂肪より筋肉の方が重いので。）体重が増えた時は体を観察してみてください。前と比べると体は少しずつ変化しています。体が引き締まったとか、柔らかくなったとか、体力がついたとか何か変化があると思います。

長々とすみません。とても応援していますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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ご感想ありがとうございます!(´▽｀)
結論から言うと、痩せれました♡
このシリーズ、全部予約投稿していて、ダイエットが終わってから投稿されるようにしておいたんです(笑)

私、運動していて体重が増える現象をちゃんと理解できてなくて、すごく不思議でした…。
体重は前よりあるのに、着れなかった服がスルッと着れる現象も不思議すぎて…。
痩せた今でも謎で仕方ないです…！(笑)
お。新連載。楽しみです。ただし、無理しないでね。
  • 投稿者： Ｑ輔
  • 2024年 11月05日 08時32分
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わ、コメント嬉しいです！(*´▽｀*)

はい！
無理せずやって行きます♡
わわわ、本当に大変だったことが文章から伝わってきます(*´Д｀*)
  • 投稿者： 退会済み
  • 2024年 11月04日 20時36分
管理
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ありがとうございます!(´▽｀)

大変でした〜。
手術後は毎日土管のようなワンピースを着てました♡
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