感想一覧

[良い点]
痛いとこがあると辛いですよね(´；ω；｀)

お大事に……。
[一言]
私も以前はよく足が攣ったり腰がグキッといったりしてましたが、最近は相当の激務の後でなければそういうことはなくなりました。

たぶん、筋肉がついたんだと思っています(*´ω｀*)

筋肉だいじ(*´∀｀*)

[一言]
　軽いやつが、目を覚ましたいタイミングで起きてくれれば、目覚ましになってちょうどいいと思ってたふとどきものです（汗）
　肉体労働、無理して体壊さないでくださいよ。
　とくに、腰にも気をつけて！

[一言]
筋肉つけよう(´・ω・`)筋肉はともだち
ラジオ体操（跳ねるのはその場で足を浮かさずに）を良い姿勢で行なう事を心がけて、全力でやると、いい運動になります。

[気になる点]
ソウさま，まだご老体じゃないから！！！！
ご老体の「あちこち痛い」は体幹（と重心）がずれることによりいろいろかばいながら動くため，連鎖的に起きてるやつです

[一言]
寝ている間におきるこむらがえりって，痛みで飛び起きるしけっこうダメージ残りますよね～次の日ずっと痛い

汗をかいたことによるマグネシウム不足
汗をかいたことによる脱水
冷え（寒くなりましたしね
が原因でないかと思われます

お嫌いでなかったらバナナとか食べましょ
とろろ昆布とか納豆もいいですよ
あとカルシウム，ひじきや小魚（じゃことか）なんかがいいです

お大事になさってくださいませ☆

[一言]
お大事に〜。

あまりこむら返りが続くようなら、ミネラル不足かも。