感想一覧

目標達成、おめでとうございます！
2ヶ月で10数キロの減量はすごいですね…1年やったら跡形もなくなってしまう！

僕も運動してみようかしらと思いました。

おめでとうございます！！
目標達成、素晴らしい！

☆元々、痩せていたこと。
☆甘い物や炭水化物が得意ではないこと。

いろいろ成功の要因はあったと思いますが、何よりも、

☆運動が嫌にならなかったこと！

これだと思います。
「運動が嫌にならなかったこと」は人によっては諦めてしまう事もあります。
なので、鰯田様の成し遂げた事はすばらしい！
拍手です！！

可愛いもの、テンション上がりますよね。
いろんなところにちりばめて、テンションを上げていきましょう！

＞私は、この時もまだ、「筋肉により体が引き締まる説」を理解していなかったので、不思議で仕方なかった。
＞ ※なんならこれを書いている今も、理解出来ていない。

油は水に浮くので軽いです。
脂身と赤身肉、同じ重量のものを見比べるのが一番早いと思います。
筋肉 脂肪 比重
でググったら画像見れますよ〜(^_^)

簡単なイメージで『密度』を想像するといいかも(*´꒳`*)※あくまでもイメージ

ゴム質な袋の中にいっぱいに入った、空気入りのボールが脂肪
上の袋と同じくらいの大きさまで、袋の中いっぱいに入った、ゴムボール（空気ではなくみっちり中までゴム）が筋肉
※ゴム袋が皮膚で、ボールが肉質
軟式テニス・硬式テニスのボールあたりが想像しやすいかな？


袋いっぱいの状態だと、ゴムボール側が重たい。
空気入りボール側と『重さ』に合わせるには、ゴムボールを減らさないといけない。※同じ体重での、脂肪ボディと筋肉ボディのイメージ

減らした分、ゴムボール側のゴム袋は縮む
※伸びきっていない皮膚であれば、ダイエットすれば縮むから

そしたら、『同じ重さ』でも、少なく（細く）見えるのが、ゴムボールの方の袋。

こんなイメージだと、同じ重さでも、ほんのり筋肉の方が細く見えるのがわかるかも？(｀・∀・´)
わかりづらかったらゴメン(´・ω・`)

起立性低血圧かな？と思いますが…
健康な人でも起こります。
立った時の血圧の変化に体が対応出来ていない、眩しく感じて頭痛になる事から自律神経の不具合が考えられます。

あまりに酷い場合はお姉様に相談してみるとよろしいかもです^_^
倒れたりしたら危険なので、転倒の注意は必要です。

お風呂での立ちくらみは立つ時に、浴槽のふちに向かい合うような向きになってから、ふちに手をついて、腰を上げるが頭を上げない。

((|￣|○ ←こんな感じ
　|　

前屈のような姿勢で『尻から立つイメージ』で、『まず頭を上げない』を意識すると起こりにくいよ(*´꒳`*)
すでに実行済みだったらゴメン(；´ᯅ`)

そのアプリ入れてみたいです。
私も「泳ぐ人」なので。
競泳用水着じゃないのは（生地が破れにくい競泳用）生地が厚すぎて動きずらい。Finaマーク入りが好みです。
でもここ最近、泳ぐと風邪をひいて運動がストップする謎ルーティーンに突入しています。
勘弁してほしい(>_<)

サウナ＋水風呂は、血圧の急上昇と急降下が起きるので、健康体の人以外はちょっと危険かも(^.^;

サウナでどっかり汗を出して、お腹の芯までアツアツポカポカにならないと水風呂は寒いだけだった(´・ω・`)
その前に息苦しくなっちゃった……

岩盤浴のほうが整う気分になるかも。
ふだん汗をかかない部分からも、汗が出るほどじんわり温まると、すごく体楽になったですわ

筋トレのスペシャリストは多分、怒らないですよ(*´-`)トレーニングは十人十色なので、自分に合った方法で続けるのが一番だと思います。ただ安全性や効率を考えて、仕事では１番オススメのやり方を教えたりしますが、結局は楽しいが１番だと思うので。私はトレーニングのやり方に間違いはないと思います。色んな方法ややり方があっていいと思います。