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何か「ひとつのこと」に集中できる環境は、非常に大事です。
大学の講義中、スマホを机に置いてもよいとする場合と、仕舞わせた場合とでは、集中力がまったく変わるという研究結果もあります。机の上に置いているだけで、触らなくても２～３割の集中を持っていかれる。という。

なので「何かをしながら」で小説を読むことも書くことも難しいというのが実際ではないでしょうか。常にいつ来るか分からない「通知」という安易なドーパミン放出装置を遠ざけるのも時には大事です。