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毎日投稿をしたり、いろんなことであれ　習慣をつけるというのはとても難しいことです。
筋トレを習慣する上ではまずは1週間軽いやつからやることが大事みたいです。筋トレをはじめたばかりだと張り切って強い重さからやりがちになり3日で力尽きる　典型的な三日坊主となりますね。
しかし、それを20日間続けると　軽かったものでは物足りないと感じ「もっとしたい」と思うようになるみたいです。

そこの調整がとても大切になってきます。
あまりに軽くすると「簡単過ぎてつまらない」　逆に強すぎると「難し過ぎてやりたくない」　だから「今日はやりたくない」につながるのだと思います。
何事も自分らしく細く長くが大切ということでしょうか。